Pogosta vprašanja.
Odgovori na vprašanja, ki jih slišimo najpogosteje. Če svojega ne najdete, nam pišite.
Ne najdete odgovora?
Pokličite nas ali nam pišite. Odgovorimo v enem dnevu.
Ali se moram pred prihodom najprej malo natrenirati?
Ne, prav nasprotno. Pomagamo ravno ljudem, ki so na začetku: po dvajsetih letih brez vadbe, z močnimi bolečinami ali po poškodbi. Na pregledu ugotovimo, kje ste, in vadbo prilagodimo tako, da lahko varno začnete že prvi dan. Ne čakajte, da boste »pripravljeni«. Za to smo tu mi.
Kje naj začnem, če ne vem, kaj potrebujem?
S kineziološkim pregledom. Na njem ugotovimo, kje ste, in vam predlagamo storitev, ki vam najbolj ustreza.
Imam bolečine. Ali moram najprej k zdravniku?
Pri akutnih poškodbah priporočamo najprej zdravniški pregled. Pri dolgotrajnih bolečinah v hrbtu, kolenu, rami ali vratu lahko začnete pri nas. Če presodimo, da potrebujete fizioterapijo, vas napotimo k partnerjem.
Ali potrebujem napotnico?
Ne. Na vse storitve se lahko naročite sami.
Koliko traja kineziološki pregled?
Približno 60 minut. Pogovorimo se o vaših ciljih in zgodovini poškodb, ocenimo držo in gibanje ter pripravimo priporočila za nadaljnje delo.
Kaj naj prinesem s seboj?
Udobna športna oblačila, čiste športne copate in plastenko vode. Če imate izvide ali poročila zdravnika, jih prinesite na pregled.
Kakšna je razlika med semi-privatno vadbo in vadbo v mali skupini?
Pri semi-privatni vadbi trenirajo do 4 osebe, vsaka po svojem programu. V mali skupini do 8 ljudi trenira po skupnem programu, kineziolog pa težavnost vsake vaje prilagodi vaši pripravljenosti. Pri individualni vadbi ste v telovadnici sami s kineziologom.
Koliko stane in kako plačujem?
Začnete s kineziološkim pregledom (60 €), pred semi-privatno vadbo pa opravite še MJK Start (150 €). Pregled in posvete plačate ob obisku, nadaljnja vadba pa poteka v paketih. Cena je odvisna od velikosti skupine, pogostosti in dolžine paketa.
Ali moram vključiti tudi prehrano?
Ne. Prehrana je dodatna možnost za tiste, ki si želijo več podpore. Prehranski posvet je na voljo tudi samostojno, brez vadbe.
Kako hitro bom videl rezultate?
Večina strank prve spremembe v bolečini in moči opazi v 4 do 8 tednih. Napredek merimo z istimi testi kot na začetku.
Kje je studio?
Studio MJK je na naslovu Gaji 42c v Celju. Navodila za prihod in parkiranje najdete na strani Kontakt.